Se conteggiare o meno dipende dal tuo livello e da che strategia segui...di certo se stai al 15% nn ha senso...se fai una high carbs non ha senso...se sei un agonista natural in carb cycling già la vedo meglio...anche se sono uno dei pochi a conteggiare gli indiretti.
Piselli,fagiolini ce ceci lenticchie non sono verdure...sono legumi...conteggiali sempre
Patate non sono verdure sono tuberi composti da amidi complessi...conteggiali sempre