faccio una domanda strana, non bannatemi

il mio pasto post WO è la cena, se non ho capito male bisogna mangiare solo pro e carbo senza fibre e specialmente grassi come l' olio.

una birra piccola da 33 cl (sono carbo giusto?) si può bere in questo pasto?

ovviamente oltre al riso o alle patate chiaro.