Mi intrometto:

E' giusto darsi delle tempistiche, perché se ci si allena a fondo perduto diciamo che non si arriva mai...però le tempistiche devon o essere reali nella foto 2 (a parte che sono due condizioni mooolto diverse tra loro non cambia solo la luce..) trovi un atleta di alto livello muscolato e tirato decismente anni di allenamento li dietro...non dar retta se leggi poi sul web o youtube "La ma trasformazione in 3 mesi...".
Chi scrive che con una combinazione di pesi ed arti marziali non si cresce é poco informato ma questi sono i retaggi della sottocultura di palestra italiana della serie "ce devi avè il fisichetto alla Bruce Lee.."...
Credo che ad esempio digitando George St Pierre (un nome a caso.....) ti accorgerai che i pesi sono mooolto importanti anche per le finalità di MMA...puoi pertanto fare benissimo entrambe in giorni alternati...
Però occhio, se stai perdendo peso sul petto e sugli arti e non sulla pancia c'è sicuramente qualcosa che sbagli...