Allenamento Lunedì 26-07-2010

Panca
5x50Kg
5x60Kg
5x5x74KG

Rematore bil
10x40Kg
10x50KG
3x10x65KG

Curl MN
10x12KG
3x10x15Kg

Corsa tappeto 20' 7Km/h

Stretching

Allenamento ok, i 74Kg oggi sono stati facili.
Corsa ok, mi preparo un po' per la piscina.
Il ginocchio comincia a stare meglio, a settembre dovrei poter ricominciare normalmente.