ho visto la dieta........a 16 anni 270 proteine e' un po' troppo.....hai detto che hai circa il 20%di grasso quindi sono veramente troppe..... poi scusa facendo i calcoli prendi al giorno circa 3300 calorie... ***** neanke un trentenne che pesa 80 kili e ha il grasso al 7% prende cosi' tante calorie.... riguarda un po' la dieta di brutto