Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
Per la serie: "il peggio del peggio".
cosa dovrei cambiare?


Citazione Originariamente Scritto da seisei Visualizza Messaggio
io, fossi in te, gli addominali li farei dopo i 15' di cardio..
ma in palestra vai solo due volte o ripeti gli esercizi più volte a settimana?

strano che in una prima scheda ti abbiano già messo gli stacchi da terra, ma se li fai nel modo corretto..ben venga!!
in palestra vado 3 volte a settimana qndi gli esercizi si ripetono.gli stacchi già li facevo nell'altra palestra e dopo aver visto ke andava bene li ha inseriti.