avevo letto anche qualcosa sul blog di ironpaolo, e nella sua impostazione lui consigliava di aumentare un pochino le % da onda a onda, visti i benefici della attivazione post-tetanica...
quasi quasi metto anch'io le onde in 4-3-2(anzichè 3-2-1) per squat e stacco pesante, dalla prossima settimana!