Edit allenamento lunedì: panca era 5x5x70Kg e non solo 5x70Kg

Allenamento Venerdì 11-06-2010

Squat con panchetta
5x5x62kg

GM
4x7x62Kg

Panca
5x50Kg
5x60Kg
5x5x70Kg

Rematore bil rec 1'30"
5x35Kg
4x5x45Kg

Curl MN rec 1'30"
10x10Kg
3x10x11Kg

Visto che mi da ancora fastidio il ginocchio ho deciso di fare solo un riscaldamento lungo e già che c'ero ho provato a fare box-squat, solo che il panchetto che c'è in palestra è un po' alto e più giù del parallelo non potevo andare

Ho aggiunto un GM per non stare proprio fermo con le gambe.

Il resto tutto ok.