Ma hai capito quello che ho scritto? Tu ti stai ingozzando di verdura perché non ti senti sazio, inizia a mangiare la quantità opportuna di cibo per ogni pasto (in termini di percentuale delle calorie giornaliere) e inserire gli spuntini e vedi che la sazietà arriva, senza bisogno di aggiungerci un chilo di ortaggi.Originariamente Scritto da nezmot
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