Ok...NON ci sono proprio con lo squat...

somo....ti giuro che ho provato in 10.000 modi ma non c è verso...

-se lo tengo come in foto2...niente da fare....i 70kg non riesco neanche a sollevarli dal rack

-se provo un po piu su...non c è via di mezzo,torna come in foto1

in qualsiasi modo provo (ci sono stato 20min)

-sto ***** di bilancere non si incastra da nessuna parteeeee

WO

panca con fermo

1x5x35kg
1x4x40
2x3x50
5x3x55

2x10x40

squat

(dopo mille prove)

cinta 4x4x70kg

trazioni ampie prone rest 1"30

5x8

lento avanti manubri

2x10x14
3x10x12

tricipiti

Negli spogliatoi un enorme (palesemente dop.)
che tralaltro fa gare di bb!!!
sparava di quelle boiate ma di quelle boiate!!!!!!!!!! che avevo la pelle d oca

io penso che neanche un nubbio che legge,neanche posta,per la prima volta su un forum di bb gli vengono in mente certe cazzate e se le scrivesse sarebbe deriso e umiliato la fiera del peggio luogo comune

che strano il mondo delle palestre...