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Discussione: 5 mesi di lavoro a casa,notate miglioramenti ?

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  1. 19-05-2010, 03:10 PM #1
    fortissimo91
    fortissimo91 non è collegato Principiante
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    Predefinito 5 mesi di lavoro a casa,notate miglioramenti ?

    Salve ragazzi sono poco piu di 5 mesi che pratico bodybuilding autonomo a casa , rispettando l'alimentazione , tempi di recupero svolgendo esercizi per tutto il corpo (inizialmente ho tralasciato un po le gambe :S)

    A casa ovviamente non mi alleno con le bottiglie , ho la panca , i manubri , il bilanciere , la sbarra per le trazioni

    Vi posto una foto di 5 mesi fa e una di ora ? potete dirmi se sono migliorato almeno in qualcosa ? se devo lavorare maggiormente su qualche muscolo in particolare ?non siate cattivi sono ancora niubbo XD

    Sono passato da 56 KG a 65,non ho mai preso integratori e nulla di simile .Però devo dire che molte volte alcune settimane ho tralasciato l'allenamento .

    L'unico problema è che ora non riesco a mettere più massa
    A voi la sentenza , scusate per la qualita delle foto .
    5 mesi fa
    http://img163.imageshack.us/i/dd2km.jpg/
    Ora
    http://img24.imageshack.us/i/dd1o.jpg/
    http://img405.imageshack.us/i/ddsi.jpg/
    Ultima modifica di fortissimo91; 19-05-2010 alle 03:18 PM
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