integratore per workout

[Ferra]

i pasti del pre-workout e post-workout sono appunto ''pasti''.

quindi è dal pasto che ricavi l'energia. l'integratore, come dice il termine, integra solamente

sai suggerirmi qualcosa il problema è ke appena esco da lavoro devo correre in palestra e non ho molto tempo per prepararmi qualcosa... avevo letto su internet di un integratore "jack3d" che darebbe proprio energia al fine di un allenamento più intenso.... sai consigliarmi qualcosa del genere??