nel "natural" oltre alla alimentazione ci sono i cosìdetti integratori che, come dice il termine, integrano.

ovviamente sono aiuti, e aiutano laddove l'alimentazione sia ok (quindi prima impostiamo una ottima dieta e poi, eventualmente, possiamo parlare di integrazione).

come si applica tutto questo nel recupero? beh, essezialmente rimaniamo "natural"...quindi i nostri tempi di recupero rimangono tali.

siamo umani