Originariamente Scritto da cusso89 grazie.. questa è la panca.. http://www.youtube.com/watch?v=Gj8l8ABHN-Y Ammazza, vorrei vedere senza maglietta la torsione della schiena.............. A me sembra tu la incurvi troppo. Prova con una cintura e soprattutto prova ad alzarele gambe usando uno step o appoggiando i piedi sui sostegni
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