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Discussione: FASE 2: technique become mass...Diario di Gael

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  1. 13-04-2010, 10:53 PM #25
    L'avatar di gael89
    gael89
    gael89 non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Dec 2009
    Località
    Bologna
    Messaggi
    2,138

    Predefinito bodycomp: esame composizione corporea

    oggi prima di iniziare ho fatto il bodycomp: ottime notizie
    mi ha detto che da quando mi alleno a casa ho preso 3chili di muscolo puliti.

    peso: 62--->67-8
    bf: 10,09

    misure a riposo:
    braccio: 29 (+2,5cm)
    vita: 78 (+5cm)
    coscia rad. 55 (+4cm)
    coscia 50,50 (+2cm)

    muscolo su massa grassa: 54,06 % (+4,7)
    metabolismo basale: 1738 kcal/giorno
    Ultima modifica di gael89; 13-04-2010 alle 11:00 PM
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