Citazione Originariamente Scritto da Wintel Visualizza Messaggio
in realtà non potrai mai essere sicuro sulla percentuale di fibre che compongono i tuoi muscoli (anche se esistono dei "test")...ci vorrebbe una biopsia per saperne le quantità...
si questo lo so.. so anche un test author l rea per sapere su per giu che tipo di fibre abbiamo.. pero quello che voglio dire dovrei provare (su i bicipit) ad allenarmi a basse ripetizioni?