Salve a tutti, scusate per il titolo poco chiaro.
E' da circa dicembre che seguo questo allenamento a metà via tra forza e massa.
Sono sempre riuscito ad aumentare il carico di peso, però ora è da un po' che sono in una fase di "stallo", o meglio, non riesco più a fare quel ulteriore passaggio di livello. Non sono solito fare grossi incrementi, inizio col aggiungere +1,25kg o +2,50kg tipo, ma ultimamente mi riesce praticamente impossibile, soprattutto con alcuni gruppi muscolari ed esercizi, tipo i pettorali in panca inclinata.
Mi ricorda tanto una di quelle "crisi da sovrallenamento" di quando praticavo attività agonistica dubito molto sia questo il caso però..

Da cosa potrebbe dipendere?