non è facilissimo dirti con cosa sostituire: stiamo parlando di esercizi molto buoni per le spalle...

...il concetto che sia io che incredibile hulk (penso) vogliamo esprimere è che se conosci il movimento, non devi preoccuparti più di tanto.

anche perchè sennò ogni minimo movimento può causare rischi. nessuno solleverebbe più pesi, no?