molte volte anzi troppe, siamo fissati col carico pensando che altrimenti i muscoli non lavorano o lo fanno poco ma non è così
prima si impara l'esatta esecuzione degli esercizi compresa la postura da assumere prima e durante poi si pensa ai pesi da sollevare che pian piano arriveranno e senza stravolgere l'esecuzione
sollevare carichi concentrandosi solo ed esclusivamente su di essi porta solo a farsi male
e solo Dio lo sa' se le palestre son piene di gente che lavora così e gente che ha dovuto abbandonare l'allenamento x traumi
LA SALUTE è UN BENE PREZIOSO CHE BISOGNA PRESERVARE SEMPRE A QUALUNQUE COSTO