Ah, 2 cose:

- entra sotto al bilancere molto più convinto, incastratici bene: per lo metti all'altezza giusta, ma prima di alzarlo dagli appoggi devi recuperare compatezza e durezza "totali" dei trapezi e della schiena, nonchè riempire la pancia d'aria (come fai subito prima di scendere per una ripetizione)

- i gomiti: tienili perpendicolari al pavimento, non sfarfallanti indietro, vedrai che la schiena sarà più compatta così.