Citazione Originariamente Scritto da djdo Visualizza Messaggio
Non sono un espertone però visivamente mi fa una brutta impressione vedere lo squat fatto così... Nel senso:
- le punte dei piedi si alzano in partenza e questo già mi sembra un errore visto che più aumenterà il peso e più tenderà a sbilanciarsi con conseguenze alle ginocchia o alla schiena
- i piedi sono troppo aperti e tende, una volta arrivato al parallelo o più sotto, a cedere con le caviglie che si piegano un pò all'interno: anche qui mi sembra che ci possano essere delle conseguenze
- anche le ginocchia mi sembrano troppo aperte: qui non so se ci sia o meno un reale problema, sarà più fatto di gusto personale
Bè, se ci fai caso, sono le cose che gli ho detto anche io. Riguardo ad allargare le ginocchia - a parte che nel suo caso dipende solo da come tiene i piedi - fa bene a farlo.

Se aggiusta i piedi, non alza il culo e allarga un po' lo stance - ma nemmeno troppo - viene fuori uno squat discreto.