beh, proprio il box squat lo sconsiglierei a me fa disimparare lo squat (a meno di non farlo UGUALE allo squat, solo con un sedile dietro)

hai fatto bene a provare il nuovo setting però metti in conto qualche dolore a Gomiti, Polsi, Spalle, perchè se sei incastrato il carico su questi distretti aumenta