Originariamente Scritto da djdo
Posta l'alimentazione di un giorno tipo
COLAZIONE:70-80 grammi di fette biscottate piu marmellata con latte o thè,piu 30 grammi di proteine (siero di latte)
SPUNTINO:6 bianchi d'uovo
PRANZO:100 grammi di riso piu 10 gr. d'olio d'oliva
SPUNTINO: 6 bianchi d'uovo
CENA:legumi o verdura
PRIMA DI CORICARMI: 30 gr. di proteine (siero di latte).
"TUTTO QUì"
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