Non ricordo chi me la detto(o dove lo sentito) però il concetto era questo:
"Se vuoi diventare grosso devi fare gli esercizi a corpo libero, ed usare le macchine solo per esercizi di isolamento o quando strettamente necessario"
Non ricordo chi me la detto(o dove lo sentito) però il concetto era questo:
"Se vuoi diventare grosso devi fare gli esercizi a corpo libero, ed usare le macchine solo per esercizi di isolamento o quando strettamente necessario"
Stretta la presa, larga la via, di panca, squat o stacco massimale sia!
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