ciao...oggi ho avuto un problemino con la panca...in pratica non sono riuscito a fare piu di due ripetizioni con il mio massimale e sono in pratica rimasto schiacciato dal bilanciere(non mi sono fatto niente).
Secondo voi è dovuto al fatto che alleno il petto due volte la settimana e ieri ho fatto i tricipiti?.
Magari oggi i muscoli erano stanchi e non erano pronti ad un nuovo sforzo intenso?