Citazione Originariamente Scritto da MaRcO-RoMaNo Visualizza Messaggio
io ho risolto il mio problema sia mangiando meglio che adottanto solo i manubri..con la panca piana con bilanciere non riuscivo a coinvolgere bene il petto e non cresceva..con i manubri invece si
secondo me bisogna trovare gli esercizi giusti e il gioco è fatto
Io tutto il contrario cresco con la panca comunque quoto alimentazione ed esercizi giusti e si risolve. Per quanto riguardo il tuo discorso tu cresceresti anche con delle semplici flessioni (scherzo) 9