Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Bellissimi wo!!! Mi piace molto l'impostazione e la scelta degli esercizi, abbiamo gusti più o meno uguali.....cioè quelli giusti!

Mi spieghi come fai il push down sopra la testa?
così, ma meglio

http://www.youtube.com/watch?v=WtOert3azOw