Citazione Originariamente Scritto da Wintel Visualizza Messaggio
credo che tu abbai sbagliato qualche calcolo...non è possibile che tuabbia un metabolismo basale di 2932 Kcal...poi se il tuo fabbisogno calorico totale è di 3100 Kcal avremo che per "alimentare" le tue attività quotidiane ti bastino 3100-2932=168 Kcal...non credo proprio
Wintel, io vi stresso, con mille domande, chiedendovi consigli e rompimenti vari, xò non sono una persona che sta nei forum e aspetta solo che le cose gli cadano dal cielo, faccio anche delle ricerche usando il tasto "Cerca" cosa che spesso purtroppo molta gente non fa.

Premesso questo ti dico che ho calcolato tutto dopo aver letto questo articolo:

E' facile o no diventare grossi?
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...a+iperproteica

e a riguardo ho aperto questa discussione:
Consigli su Dieta a Zona da 22 Blocchi x sviluppare Massa Magra
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...d=1#post527072

Ora cmq rifaccio i calcoli, che magari avrò sbagliato... Ma di una cosa sn certo che x adesso la mia dieta a Zona da 22 blocchi mi sa che è Ipocalorica...