ecco le foto scattate con fatica da me stesso e per lo piu con 38 di febbre :d cliccate sulle miniature per ingrandirli
qui sono in tensione "magari fossi cosi anche rilassato"

qui rilassato cioe normale e la differenza tra la foto di sopra e netta

qui di profilo "nn mi sembra prp un fisico allenato"

qui il mio incubo lo strato di grasso un vero skifo

qui il tricipite in tensione "scarso"

qui bicipite in tensione "scarso"

braccio disteso in tensione

qui per quello che sono riuscito a fotografare schiena e le spalle "secondo me la zona piu allenata"

in poche parole in 6 mesi sembrano pochi i risultati lo si vede nella seconda foto sara perche sbagliovo alimentazione sara perche mi allenavo con una scheda fatta per un altra persona diverssissima da me anche se mi uccidevo di fatica ma cmq queste due cose in primis un alimentazione sballata hanno influito molto, adesso gia mi sono fatto capace a farmi scrivere una corretta alimentazione e postarla qui per avere una vosta opinione, ora ho postato anke le foto sspero mi diate dei consigli sugli allenamenti da eseguire per perdere prima di tutto quel grasso e arrivare al risultato della foto postata ieri