Citazione Originariamente Scritto da djdo Visualizza Messaggio
Non conosco esattamente nello specifico la dieta a zona ma con quei quantitativi di macro postati all'inizio non so quanta massa metterai su
16 anni,1 anno di palestra,178cm X 90kg..ti basta??
quel commento potevi tranquillamente risparmiarlo..sinceramente ho detto la mia..poi ognuno è libero di fare quello che vuole