ciao somo

Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
ok..
il push press non è ben eseguito ma da qualche parte devi iniziare
con il tempo imparerai a "cheat-are" nel modo giusto per spingere con + potenza.
Si lo so,infatti sento ben che il cheat che faccio è quasi inutile
Va bene come angolazione?[il video]
cerchero,gente permettendo,di riprendermi il + possibile

Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
lo stacco non va ancora bene
non è malaccio eh, però si vede che non ti carichi come una molla, non adduci bene le scapole, non schiacci la zona lombare prima di partire
si vede anche che non sei DURO, probabilmente hai difficoltà ad eseguire la respirazione addominale e non butti l'addome in fuori
cmq è molto meglio degli stacchi di qualche tempo fa, quindi stai andando nella giusta direzione
Capito,cerchero di farci piu attenzione La prossima volta mi impegno di +
Grazie

Ps:ma la gara ce l hai domani??
In bocca al lupo