Risultati da 1 a 15 di 2712

Discussione: Mancino's way

Visualizzazione Elencata

  1. #11
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,401

    Predefinito

    puoi provare a fare i 2 gg consecutivi (cercando di accoppiare le sedute + compatibili) per 1-2 settimane
    se dovessi vedere che non va allora escogitiamo una soluzione

    male che vada:
    Lun: Squat pesante + panca leggera + trazioni + bicipiti
    mar: Panca pesante + stacco leggero + spalle
    mer: rest.
    gio: Stacco pesante + panca leggera + rematore + tricipiti
    ven: panca media + squat leggero + trazioni
    Ultima modifica di °°sOmOja°°; 02-03-2010 alle 09:45 PM

Discussioni Simili

  1. Killer's way to strength (long long way....)
    Di killer84 nel forum Online Training Journal
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 04-11-2009, 06:24 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home