ok, la scheda non era completa, proprio perchè volevo un vostro suggerimento su altri esercizi...Originariamente Scritto da Wintel
è vero che siamo in tempo di crisi e quindi bisogna risparmiare...ma così è troppo!!
Almeno inserisci tre esercizi per muscoli grandi (petto e dorso), direi qualcosa in più per le gambe, e due esercizi per i muscoli piccoli...
Stendi una cosa del genere e postala...
Comunque posso aggiungere le trazioni (presa prona o supina?)
Per le gambe cosa faccio? Non è sufficiente lo stacco,lo squat e il calf?
Altri suggerimenti?
grazie
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