Citazione Originariamente Scritto da merchury Visualizza Messaggio
l'esercizio è quello che prendi il bilanciere da terra e lo sollevi in alto?
vai su Youtube e scrivi:
-Stacco da terra se ti interessa quello classico;
-Stacco rumeno se ti interessa la variante.
Attenzione che molti lo fanno con una tecnica a dir poco pietosa; quindi leggi questo:
http://spazioinwind.libero.it/daloja...ta/stacchi.htm