purtroppo nel BodyBuilding bisogna tener conto di un fattore apparentemente insignificante ma di grande spessore: LA GENETICA.

Ora, noi parliamo per luoghi comuni, ma un allenamento voluminoso ha anche i suoi lati positivi....uno fra tutti è lo sconvolgimento muscolare...il muscolo, abituato a determinati range di allenamento, si trova a dover reclutare un numero diverso di unità motorie.

Ovviamente però, teniamo conto che il troppo stroppia...alto volume non è l'ideale per lunghi periodi di tempo.