ma sono cosi' difficili da sviluppare i pettorali??
nonostante li alleno duramente nn riesco ad avere dei pettorali belli tosti.. eppure con i pesi ci vado abbastanza pesante..
con la distensione con i manubri su panca inclinata arrivo a 22 kG e con il pek dek (si scrive cosi?) arrivo a 60Kg e qualche mese fa facevo fatica ad arrivare a 50Kg..nn faccio solo questi due esercizi x i pettorali,vi ho fatto solo un esempio..
faccio 4 serie da 10....
Qualcuno mi sa dare qualche consiglio?????