Citazione Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio
Mah, il DC si basa sempre sul monoserie e sul beat the log no? L'ho letto anch'io l'articolo, tu che lo stai seguendo che differenze comporta seguirlo in toto? Io dal DC ho preso il concetto e lo stretching
No io lo inizierò fra 3 weeks.

Beh innanzitutto nel DC con una sola serie alleni un singolo gruppo muscolare a wo, e il concetto di RP è applicato in maniera diversa rispetto a come fai tu, dato che nel RP alla DC bisogna fare più reps possibili e poi i RP sono 2.