Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Per me è ben strutturata, unica nota: riesci a recuperare le spalle dal lunedì al giovedì per fare petto?
dal lunedì al giovedì? sì, direi di sì. Ormai son solo le gambe che mi richiedono 5-6 giorni di recupero.