Citazione Originariamente Scritto da rospetto10 Visualizza Messaggio
La mia metabolica l'ho impostata sulla base della mia dieta low carb attuale , che prevede circa qualche carbo in piu' solo la mattina com 40 gr di fiocchi di avena . le uova non riesco a mangiarle . Gli alimenti li ho scelto secondo i miei gusti , cosa faccio aumento i grassi ? ma poi non mi rientrano le percentuali che ho calcolato 70 fat 30 pr
no chi ha detto di aumentare i grassi?

il rapporto calorico grassi\proteine dovrebbe variare da un 70:30 a un 50:50 in genere