Si beh,alla fine sono solo numeretti e si fa tanto per parlare
@Somo:
Per le prossime 2 weeks nelle quali ripeto il 5 3,come mi devo comportare con i carichi?
nel senso,esempio panca
ultima volta
5x60kg
5x65kg
5x70kg
2x5x60kg <<<<<
adesso dovrei fare
5x60kg
5x65kg
5x70kg
5x75kg
1x5x60kg
oppure
5x60kg
5x65kg
5x70kg
2x5x65kg <<<<<
in pratica,dovrei migliorare la prestazione di picco,o...l altra
thanx,spero di essermi spiegato(sono cotto)
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