Originariamente Scritto da Mancino
Oggi in pale ho visto delle esecuzioni su panca e stacco.. V.M.di 18
Stacco
1x100kg
1x110kg
1x120kg
1x130kg
1x140kg
2x10x60kg
Panca inclinata manubri 5x10
Pulley 5x10
Triset alzate front/lat/post 3x3x10
Abs 4sets
Sono contento per lo stacco.
ps: per la cinta ancora niente...
Grandissimo Dà!! veramente complimenti x i 140!
Nun t'aregge a arzà 150Kg mò xD
EDIT: nn posso repparti :S
Rispondi Citando
Segnalibri