Ciao Gael !
la leg ext il mio istruttore l'ha messa giusto per far arrivare un po di sangue alle gambe come esercizio di riscaldamento in pratica..
la lat dietro è per i dorsali alti in quanto poco sollecitati dagli altri esercizi che compio per il gruppo muscolare..

Penso di averti risposto correttamente anche se la scheda è stata preparata dal mio istruttore che ormai mi segue da quando ho iniziato a luglio

un piacere !