Citazione Originariamente Scritto da Respec7 Visualizza Messaggio
C'è un'articolo di Joe De Franco che leggevo un po' di tempo fa dove parlava del correre con le slitte (caricate di pesi).

Lui diceva che senza esagerare con il peso ha dato risultati molto buoni...chiaramente diceva anche che se si esagera, si snatura il movimento di corsa ed è controproducente.
Ciao Respec7 e buon anno a uno dei miei migliori ex giocatori!

Correre con slitte, sovraccarichi, copertoni di auto legati in vita, ecc. è un ottimo lavoro...che va SEMPRE contestualizzato (una volta si parlava di TRASFORMAZIONE... ).

Ad esempio tutti abbiamo fatto i balzi dopo le serie di squat o di pressa e cose simili (scatti in salita...ma ancora meglio in discesa, ecc).

Comunque l'importante è che ti alleni duramente...............altrimenti lo sai cosa succede alla prossima sfida.............