Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
quello che alleneresti in questo modo è la forza resistente, non esplosiva...
in ogni caso dipende sempre dai tuoi obiettivi.
in un'ottica di massa o forza esplosiva non mi sembra l'esercizio più indicato.
Se invece devi conbattere per qualche round e riuscire a conservare velocità e potenza sufficiente (almeno a tener su i guantoni!) potrebbe essere una buona idea.
come detto: dipende dai tuoi obiettivi
La forza esplosiva credo sia allenata quando uno si ferma e tira 2-3 pugni con le braccia già affaticate dalla resistenza. Sono appunti movimenti "esplosivi".

Naturalmente forza/massa sono escluse dal tutto...si parla pi di condizionamento per sport da combattimento.

@marcoevfurn: ci ho capito poco...