si spamma eh?
comunque mi accodo ai complimenti di Iron per Eraser, davvero!
peso di stamattina: 88,55 kg
oggi uscita in bici nonostante le previsione dessero NEVE per le 16.00!
distanza totale: 48 km
tempo totale: 1h59'
average bpm: 131
Note: oggi ho fatto TUTTO il viaggio in solitaria, nessuno sulla strada a parte qualche rara macchina, nella salitella più ripida sono arrivato a 163 bpm
l'andata l'ho fatta con una buona rapidità, non ho il contapedalate, ma mi sentivo frullare bene;
Nonostante il tempo sia lo stesso della prima uscita della week scorsa, la velocità nel percorso oggi è stata superiore, infatti i bpm lo rivelano. Semplicemente ho fatto una piccola sosta in più del previsto perchè mi ero coperto poco e faceva un freddo bestiale!
Non so se qualcuno di voi (Eraser escluso) lo conosce ma domani verrà Weineck all'uni a parlare dell'allenamento giovanile, vedremo. Son curioso.
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