Lunedì:

Stacchi prova corpetto... Ottima sensazione, mi aiuta quel tanto in basso

Panca: 75%x3 + 85%1x6

Board: 90% 2x3

Spinte su inclinata: 30kg (dovevano essere 29 ma nn c erano nella palestra) 10-10-9-8-7

Trazioni supine: bw 8x4

Box squat: 60% 5x3