Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Lo scarico ti farà sicuramente bene, soprattutto visto il periodo brutto...

Pensa se ti fossi allenato normalmente, magari distratto da cose più importanti avresti scazzato delle serie, innervosendoti.. e mandando a pttne tutto il wo. Sicuramente è meglio tamponare con uno scarico (anche io li odio, ne ho fatti pochissimi da quando mi alleno) e spaccare tutto nella ripresa
si in effetti è vero.







oggi 85,9


dalla allenamento di ieri mi sono accorto che non so piu fare lo squat. 3x6@140 e faticavo....sega