Diario di Leo

[peach black]

Ciao leo, ormai è un po' che sei nel forum, dovresti esserti fatto una certa cultura
Che lo stacco da terra sia inutile non penso proprio,anzi è uno dei degli esercizi più anabolici in assoluto utilizzi quasi tutto il corpo in questo esercizio (gambe,schiena).
Se eseguito con una tecnica corretta (fondamentale) non è pericoloso. Per evitare eventuali rischi tieni allenato il core con esercizi specifici, cosa che stai gia facendo.
E' un altro discorso se invece hai difetti posturali o problemi alla colonna, magari il tuo istruttore vedendoti ha avuto delle buone ragioni per sconsigliartelo (anche se le affermazioni che riporti mi sembran i soliti luoghi comuni).
Stesso discorso vale per il rematore.
Di sicuro nel forum c'è chi può darti una spiegazione migliore della mia. Io ho scritto solo quello che ho imparato qui