D'accordo anch'io che con qualunque programma razionale prima cresci e poi stalli, questa è una delle poche leggi (forse l'unica nel nostro ambito) che possiamo inchiodare al muro.Originariamente Scritto da menphisdaemon
SI si no problem...ma calcola che un newbbo cresce anche guardandoli i pesi...non è indicativo
Pure io sono cresciuto, pure io ho fatto il BIIO, pure io sono stallato..that's how it goes..
Il punto del discorso è che il nostro amico può allenarsi una volta sola a settimana, la mia risposta alla sua situazione è:
-certo se ti metti d'impegno, fai fruttare quell'unico allenamento, mangi bene, qualche risultato arriverà
-certo, non andrà molto lontano ma non si deve scoraggiare, già cominciare con serietà per molti è un gran traguardo
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