oggi 88.2 e mi vedo più pieno....ma non metterò molti commenti sulla mia condizione perchè mi guardo poco per non cadere nelle mie solite paranoie...concentrato solo sul wo e sulla dieta questo è il mio nuovo mantra...

ieri nuovo tentativo in una palestra...classico centro fitness...ho contato circa 200 kg TOTALI in piastre...che divisi in 4 panche, 1 rack e 1 multipower...beh ho detto tutto...
tra l altro vado là per fare femo e schiena e....non hanno il leg curl sdraiato, solo quello da seduto...e in quest ultimo, sarò io, sarà che non sono abituato, ma l unico vantaggio che ho ricevuto è stata una bella infiammazione ai tendini dietro il ginocchio interno...che che se ne dica la leva nell parte interna della macchina è sfavorevole.

a parte i femo, bel wo per la schiena che sono riuscito a completare senza particiolari stravolgimenti...bella satura e dolorante a fine wo...come ho gia detto settimana scorsa, questo è il più bel wo per la schiena che ho mai
fatto.

per finire, già distribuito il mio numero di cell ad un mio fan...mica sapoevo di averlo...mi ha visto venerdi al mc (non mangiavo eh...ero a trovare la mia ragazza che lavora li!) e mi ha riconosciuto...ora vuole la scheda......